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Terapia Ocupacional: Clave para un envejecimiento saludable

¿Y si el envejecimiento no fuera una carga, sino una oportunidad?

La Terapia Ocupacional redefine la vejez y el envejecimiento, mostrando que no son una carga, sino una oportunidad para vivir con propósito. Con datos de la OMS, ONU y DANE, este artículo expone cómo la Terapia Ocupacional impulsa autonomía, inclusión y bienestar en adultos mayores. Desde innovaciones como la realidad virtual y terapias intergeneracionales, hasta la prevención y estimulación sensorial, se plantea un envejecimiento activo, saludable y con dignidad.

Tatiana Valentina Herrera Esguerra

hace 5 días5 Min. de lectura

Reflexión profesional sobre cómo la fisioterapia en el embarazo puede aliviar el dolor, reducir molestias físicas y preparar el cuerpo para el parto. Explica los cambios corporales típicos durante la gestación y propone ejercicios seguros, como respiración, estiramientos y movilización pélvica. También incluye evidencia científica que respalda la actividad física adaptada en embarazadas. El objetivo es brindar herramientas prácticas, acompañamiento profesional y bienestar durante todo el proceso.

¿Dolor en el embarazo? Descubre cómo el movimiento puede ser tu mejor aliado

El embarazo transforma tu cuerpo y puede traer molestias como dolor lumbar, hinchazón o tensión muscular. Como fisioterapeuta, te muestro cómo el movimiento adaptado puede aliviar esos síntomas y ayudarte a vivir esta etapa con más bienestar, autonomía y confianza. Tu embarazo no tiene por qué doler. Y tú no tienes que atravesarlo sola.

Eliana Alvarez Montoya

4 ago3 Min. de lectura

Reflexión sobre el poder del movimiento y la danza como herramientas terapéuticas para adultos mayores con enfermedades neurodegenerativas. Se abordan los beneficios de la danzaterapia en la estimulación cognitiva, emocional y física, así como su papel en la activación de la memoria y la mejora de la calidad de vida. Incluye datos sobre el envejecimiento poblacional y destaca la importancia de intervenir a tiempo para preservar la autonomía y la dignidad en la vejez.

Mover el alma, activar la memoria.

Este artículo explora cómo la danzaterapia se convierte en una herramienta poderosa para activar la memoria, estimular el cerebro y preservar la autonomía en adultos mayores con enfermedades neurodegenerativas. Desde una mirada fisioterapéutica, invita a reflexionar sobre el movimiento como forma de cuidado, dignidad y conexión profunda con la vida.

Lady Stephania Lugo Ramírez

4 ago3 Min. de lectura

Este artículo destaca la importancia de cuidar la voz como herramienta esencial para quienes trabajan con el público, lideran grupos o brindan atención profesional. Aborda señales de alerta como ronquera, fatiga vocal y dolor al hablar, así como recomendaciones prácticas para prevenir daños: hidratarse, evitar gritar, hacer pausas vocales y calentar la voz antes de hablar por largos periodos. Además, invita a consultar a un fonoaudiólogo si los síntomas persisten. Cuidar la voz no es un lujo, sino una necesidad vital para mantener la salud y el desempeño profesional.

Cuando Tu Voz Es Una Herramienta De Defensa

Si usas tu voz para trabajar, liderar o acompañar a otros, este artículo es para ti. Conoce las señales de alerta que indican fatiga vocal, aprende hábitos simples para cuidar tu salud vocal y descubre cuándo es necesario consultar a un profesional. Cuidar tu voz es cuidar tu herramienta de defensa más poderosa.

Sebastian Bohorquez

27 jul3 Min. de lectura

Dormir bien es esencial para tu salud física, mental y emocional. Mientras duermes, tu cuerpo realiza funciones clave: regenera tejidos, fortalece defensas, regula hormonas y consolida aprendizajes. Sin embargo, factores como el uso excesivo de pantallas, el estrés, el consumo de cafeína o la falta de actividad física afectan la calidad del sueño. Dormir menos de 7 horas por noche de forma habitual puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ansiedad y fatiga persistente. Desde la fisioterapia, promovemos un enfoque integral del descanso: educamos sobre higiene del sueño, enseñamos técnicas de respiración y relajación, y fomentamos el movimiento consciente durante el día. Estos recursos ayudan a restablecer el ciclo natural del sueño y mejorar tu bienestar general. Dormir bien no solo te da más energía, también mejora tu concentración, tu estado de ánimo y tu calidad de vida. Invertir en descanso es invertir en salud. Aprende a cuidar tu sueño… y tu cuerpo te lo agradece

Hackea tu Sueño: El Secreto para Activar tu Bienestar Desde la Fisioterapia

Dormir bien es clave para tu salud integral. Este artículo explora cómo el sueño impacta el cuerpo y la mente, qué factores lo sabotean y cómo la fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu descanso a través de educación, respiración y movimiento. Descubre consejos prácticos para recuperar tu energía, prevenir enfermedades y despertar tu mejor versión.

Movetica Center

25 jul3 Min. de lectura

¿Sabías que puedes prevenir lesiones, dolores y limitaciones antes de que aparezcan? La fisioterapia preventiva no es solo para deportistas o adultos mayores: también es para quienes trabajan sentados, cargan peso o viven con estrés. Descubre cómo el movimiento guiado por expertos puede mejorar tu salud física, emocional y funcional desde hoy. Conoce los beneficios comprobados, estudios científicos y experiencias internacionales que respaldan este enfoque. En Movetica Center te acompañamos con planes personalizados de evaluación y fortalecimiento físico basados en evidencia.

Y si esperas a que duela... ¿no será demasiado tarde?

¿Y si no esperas a que duela? La fisioterapia preventiva no es solo para lesiones, es una estrategia de salud para todas las etapas de la vida. Desde mejorar la postura hasta evitar recaídas de dolor, moverse con guía profesional transforma tu bienestar físico y emocional. Descubre cómo cuidar tu cuerpo hoy puede marcar la diferencia mañana. En Movetica Center, la prevención también es calidad de vida.