Dormir bien es clave para tu salud integral. Este artículo explora cómo el sueño impacta el cuerpo y la mente, qué factores lo sabotean y cómo la fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu descanso a través de educación, respiración y movimiento. Descubre consejos prácticos para recuperar tu energía, prevenir enfermedades y despertar tu mejor versión.